Пяточная шпора: чем лечить быстро и эффективно

Пяточная шпора — болезненное и неприятное явление, ухудшающее качество жизни. Наравне с медикаментами для его устранения используются народные средства, которые дают положительные результаты.

Лечение пяточной шпоры

Медицинская справка

Пяточная шпора или плантарный фасциит — это воспалительное заболевание, которое характеризуется разрастанием кости. Нарост имеет шиповидную форму и может вырастать до 12 мм. Внешне его заметить невозможно, но хорошо видно на рентгеновском снимке. Без должного лечения заболевание принимает хроническую форму, а человек полностью утрачивает способность передвигаться. Чтобы справиться с проблемой, используется медикаментозное и народное лечение, назначается гимнастика и массаж. Также больным рекомендуется полностью пересмотреть свой образ жизни, начать носить специальные стельки и пользоваться ночными ортезами.

Патология стопы ноги

Причины и проявления пяточной шпоры

Плантарная фасция — это связка на стопе, которая поддерживает ее свод. Во время ходьбы именно на нее приходится основная нагрузка. При травмах, избыточная массе тела или интенсивных физических нагрузках происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но в случае постоянного давления развивается воспаление фасции и близлежащих тканей неинфекционного характера, формируется шип.

В группе риска находятся женщины старше 40 лет, любительницы высоких каблуков.

К ней же можно отнести спортсменов и людей с избыточной массой тела. Среди основных причин пяточной шпоры выделяют следующие:

  • продольное плоскостопие;
  • болезни суставов и позвоночника (артрит, остеоартроз, подагра);
  • нарушение обмена веществ и сахарный диабет;
  • травмы пятки;
  • инфекционные патологии (хламидиоз, гонорея).
Основные причины возникновения

Главным ее симптомом выступает сильная и резкая боль в зоне пятки. Обычно она появляется сразу после пробуждения, затем ослабевает и снова усиливается ближе к вечеру. Подобная закономерность вполне объяснима. Ночью, когда стопа находится не под прямым углом к голени, происходит самопроизвольное срастание микроразрывов фасции. После пробуждения они снова возникают, но по мере движения фасция растягивается, а болит уже намного меньше.

Медикаментозное лечение

На начальных этапах больному рекомендуется снизить физическую нагрузку и несколько дней соблюдать постельный режим. При необходимости можно использовать специальные вспомогательные средства (костыли, трости, палки). Затем врач подбирает лекарства.

Лекарственная группа Представители Лечебный эффект
НПВС Ибупрофен, Диклофенак мазь, Вольтарен Обеспечивают противовоспалительный и обезболивающий эффект.
БАДы крем Тигровый глаз Орто пяточная шпора, крем-гель Пяткашпор, крем Акулий жир Снимают воспаление, уменьшают болевой синдром, разогревают и улучшают микроциркуляцию крови.
Противовоспалительные и местнораздражающие средства Димексид гель, Медицинская желчь Применяются для активизации метаболизма, уменьшения воспаления и профилактики инфицирования.

В качестве дополнения к медикаментозному лечению используют физиопроцедуры (электро- и фонофорез, ударно-волновя и лазерная терапия). Регулярные сеансы улучшают кровообращение в области воспаления, усиливают движение лимфы, снимают отечность. При отсутствии эффективности прибегают к помощи новокаиновой блокады, когда препарат под контролем ультразвука вводится в очаг воспаления. Облегчение наступает через 2-3 минуты после укола.

Препараты для терапии

Преимущества народной медицины

Рецепты народной медицины используются в качестве дополнения к основному курсу терапии. В этом случае эффективность лечения будет выше, а выздоровление наступит быстрее. Одной из причин, почему пациенты выбирают народные рецепты, является низкая стоимость составляющих и их доступность. Картофель, йод или соль можно найти в любом доме. Также в них нет особой сложности, они понятны абсолютно всем. Что касается побочных эффектов, вероятность их возникновения сведена к минимуму.

Средства народной медицины подразумевают использование различных компрессов, притирок, прогреваний, ванночек.

Однако к их выбору следует подходить с осторожностью. Некоторые рецепты включают компоненты, оказывающие агрессивное воздействие на кожу (уксус, скипидар, йод), или вызывающие аллергические реакции.

Народные методы лечения

Помощь природы

Избавиться от пяточной шпоры можно ходьбой босиком. Этот метод способствует рассасыванию образования, уменьшению отечности и воспаления. Полезно ходить босиком по мелкому песочку или по траве с утренней росой, при этом сам процесс должен приносить удовольствие. Следует расслабиться и спокойно передвигаться. Нет необходимости бегать, прыгать или совершать иные насильственные приемы. Достаточно по 40 минут каждое утро совершать пешие прогулки в течение всех трех летних месяцев.

Можно прибегнуть к помощи горячего песка. Идеальным местом для лечения считается морской берег. При отсутствии такой возможности можно собрать мелкий речной песок, прогреть его в духовке и погрузить в него больную ногу до полного остывания. Процедуру рекомендуется повторять ежедневно и особенно в моменты обострения.

На пяточную шпору положительно воздействуют алюминий и медь. Эти металлы способствуют устранению боли. В течение дня следует держать под больной пяткой кусок алюминиевой фольги. Если дома есть медная посуда (тазик или тарелка), ее необходимо нагреть и на самую широкую поверхность поставить больную ногу. Процедуру нужно проводить до полного остывания посуды.

Ходьба по песку

Целебные настойки

Избавиться от пяточной шпоры можно посредством целебных настоек. Основным их ингредиентами в них выступают лекарственные растения. Однако следует соблюдать осторожность, поскольку многие из них вызывают аллергию.

  1. Настойка из сирени. Небольшое количество сухих цветков нужно залить водкой или спиртом в пропорции 1:10. Хранить лекарство нужно в темном месте на протяжении 10 суток, обязательно в стеклянной таре. Принимают его по 30 капель трижды в сутки до полного исчезновения симптомов.
    Средство с сиренью
  2. Уксусная настойка. В бутылку из темного стекла нужно налить небольшое количество 70% уксуса, шесть переломанных лезвий. В таком состоянии смесь должна настаиваться 1,5 месяца. Затем ею можно обрабатывать шпору. Процедуру можно повторять несколько раз в день.
Как лечить уксусом

Еще один вариант убрать шип — настойка из сабельника. Она хорошо обезболивает, выводит соли из организма, снимает воспаление. Ее используют как в традиционной, так и народной медицине. Для приготовления смеси потребуется 2 ложки состава смешать со стаканом воды. Принимают трижды в день перед едой.

Лечебные компрессы

Применение лечебных компрессов — это второй по популярности вариант терапии пяточной шпоры. Они действуют быстро и эффективно. Хорошо устраняют болевой синдром, улучшают циркуляцию крови. Еще одним важным преимуществом является возможность использования компрессов по несколько раз в день.

  1. Йодный компресс. Для приготовления лекарства потребуется смешать 50 мл йода, чайную ложку меда и такое же количество соли. Состав нужно разложить на широкий бинт. Пораженную стопу распарить, после приложить бинт с лечебным средством к пятке. Закрепить его можно пищевой пленкой, а затем надеть шерстяной носок. Компресс лучше делать на ночь. С утра необходимо еще некоторое время походить с ним, чтобы размять ступни.
    Компресс с йодом
  2. Медовый компресс. Соединить по чайной ложке меда и овсяной муки. Получившуюся лепешку нужно прикладывать к пораженной пятке. Сверху ее лучше закрепить бинтом, надеть теплый носок. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном. Курс лечения составляет 10 дней.
Мед и овсянка

Вылечить шпору можно компрессом с картошкой. Для этого один клубень положить на окно. Когда его кожура позеленеет, необходимо натереть, не очищая от кожицы. Кашицу следует распределить по марлевой повязке и приложить к пятке. Процедуру нужно проводить перед сном.

Мази собственного приготовления

Мази, приготовленные на основе лекарственных растений, также используются при лечении пяточной шпоры в домашних условиях. Быстро избавиться от проблемы возможно, но при условии правильного подбора ингредиентов. Чаще всего используют мазь на основе золотого уса. Несмотря на большое количество преимуществ, у рецепта имеются свои противопоказания.

Например, такую мазь нельзя использовать курящим людям по причине высокого риска развития аллергии.

Данное растение уже много десятилетий применяют для лечения шпоры. Для приготовления мази используют стебли и листья золотого уса. Также потребуется небольшое количество жира. Лучше выбирать барсучий или медвежий, при отсутствии таковых можно заменить гусиным или свиным. Все компоненты следует соединить в пропорции 1:2. Мазь наносят на пятку в небольшом количестве, затем надевают теплый носок.

Золотой ус лекарственный

Теплые ванночки

Народные методы лечения пяточной шпоры сосредоточены на прогревании пораженной области. Благодаря повышению температуры ускоряется кровообращение. Как следствие, проходят болевые ощущения. Лучшим вариантом прогревания считаются теплые ванночки.

Небольшое количество парафина нужно растопить на водяной бане. Затем нанести состав на ткань, застеленную на дне таза или другой емкости. Сверху его необходимо тоже накрыть и только после поставить ноги. Лечебная процедура длится не более 20 минут. Повторять ее можно ежедневно до полного исчезновения неприятных симптомов.

Еще один вариант домашних ванночек предусматривает использование сосновых побегов с маленькими шишками, вереска. Компоненты следует просушить, измельчить и соединить в одинаковых пропорциях. Получившуюся смесь нужно залить литром воды, проварить на медленном огне. Приготовленный отвар вливают в воду, где нужно прогревать пораженную недугом ногу в течение 20 минут. Процедуру лучше повторять через день и перед сном.

Лечение при помощи ванночек

Ортопедические стельки и страсбургский носок

Ортопедические стельки чаще всего назначают для коррекции плоскостопия. Эта проблема является непосредственной причиной возникновения пяточной шпоры. Поэтому стельки положительно влияют на лечение данной патологии. Благодаря уникальной их форме травматизм мягких тканей снижается. Кроме того, они способствуют уменьшению нагрузки на сустав. Существуют следующие разновидности стелек:

  1. Подпяточники. Усиливают амортизацию, могут быть выполнены с бортиками для фиксации пятки в обуви.
  2. Полустельки. Выполняют функцию «корсета» для ступни, предупреждая ее скольжение и искривление.
  3. Комбинированные.
Как выглядит стелька

Стельку можно купить или сделать в домашних условиях. С этой целью лучше использовать плотную резину. Внешне стелька должна напоминать подкову с отверстием на месте шпоры.

Страсбургский носок представляет собой огромный носок, в районе пальцев которого расположена лента. Она закрепляется на голени. Ее натяжение регулируется, что позволяет на ночь закрепить стопу под углом 90 градусов к колену. Мышцы, находясь в натянутом состоянии, утрачивают возможность сокращаться, что предупреждает отложение солей. При наличии пяточной шпоры носок позволяет избежать их травмирования. Носить его рекомендуется не менее 2 месяцев.

Стопа в носке

Гимнастика и массаж

Массирование ступней способствует снятию усталости и напряжения, улучшает кровоток и минимизирует боль в период обострения воспаления. Подобные процедуры можно проводить как в лечебных, так и профилактических целях. Перед этим необходимо прогреть ноги в горячей воде.

Особенно полезен самомассаж. В течение 10 минут необходимо активно растирать низ ступней, затем поочередно промассировать каждый палец. На следующем этапе переходят на пятку, выполняя разглаживающие движения по кругу. После выполнения процедуры рекомендуется нанести любое масло и надеть теплые носки.

В домашних условиях можно выполнять простые упражнения для усиления эластичности тканей и предупреждения микроразрывов. Например, катать стопой наполненную водой бутылку. Можно разбросать на полу на близком расстоянии друг от друга камешки, орехи, шарики для тенниса. Сидя на стуле, необходимо собирать предметы пальцами ног в стакан или маленькое детское ведерко.

После упражнений на растяжение и гимнастики врачи рекомендуют делать тейпирование. Процедура подразумевает наложение клейкой ленты или пластыря для фиксации связок, суставов. Полосы из липкой ленты накладываются особым образом, что внешне напоминает узор на ноге.

Упражнения при патологии

Необходимость народной медицины

Для устранения пяточной шпоры пациенты готовы использовать различные методы, ведь боль которая ее сопровождает существенно ухудшает качество жизни. Самый разумный вариант — обратиться к врачу и пройти курс медикаментозного лечения. Однако многие пытаются справиться с недугом в домашних условиях, испытывая на себе рецепты народной медицины. Такой подход возможен, но только после консультации с врачом и в качестве дополнения к основному курсу лечения. В противном случае болезнь будет прогрессировать, а время окажется упущено.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Статьи полезные по теме
Комментарии
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий