Регистрация

Мы будем рады видеть Вас в нашей компании

Авторизация на сайте

Все очень просто, заполните поля

Или войдите через социальные сети

» » Сводит ноги судорогой у женщин

Сводит ноги судорогой у женщин

Судороги в ногах могут возникать днем и по ночам, в связи с физической нагрузкой и вне таковой. У женщин причины этого явления многообразны, в зависимости от конкретной предпосылки будет подбираться лечение.

Сводит судорогой ногу

Ночные судороги и их причины

Под судорогами понимают резкие, болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться от пары секунд до нескольких минут. Наиболее часто возникают судороги в зоне икры, намного реже - в области голени, бедра, колена. Не менее часто, чем в икре, сводит судорогой пальцы ног, ступню. По ощущениям, во время такой боли ногу как бы скручивает, сильно стягивает.

Судороги во сне у женщин возникают по ряду причин, причем все они являются значимыми и, при регулярном появлении боли, требуют врачебной помощи:

  1. Нарушения электролитного состава крови. Спазмы возникают, если организму не хватает витаминов, минералов, особенно, магния, кальция, калия, витамина Д. Спровоцировать такое состояние могут чрезмерные занятия спортом, болезни почек, эндокринные нарушения, у мужчин - тяжелый физический труд. На фоне нехватки важнейших элементов спазмы могут появиться во время секса, при потягивании, прогулках.
    Схема состава крови
  2. Сбои кровообращения. Атеросклероз сосудов, варикоз, тромбофлебит вызывают уменьшение поступления кислорода в ткани, что проявляется ночными спазмами. У беременных затруднение кровотока в руках и ногах часто наблюдается при неудобном положении во сне.
    Нарушения кровообращения в организме
  3. Неврологические заболевания. Перенесенные инфекции, неврозы, истощение, нервное переутомление и прочие патологии могут приводить к сбоям нервно-мышечной проводимости. Среди серьезных причин этой группы - болезнь Паркинсона, сдавливание спинного мозга.
    Заболевания нервной системы

Чаще ночные спазмы мышц наблюдаются у людей старше 50 лет, но порой отмечаются даже у ребенка. Иногда причина судорог банальна - прием определенных лекарств (от давления, гормонов, статинов, диуретиков).

Другие причины судорог у женщин

Неприятные явления, которые возникают в бассейне, зачастую связаны с купанием в холодной воде, со слишком интенсивной нагрузкой у новичков, применением неверной техники плавания. Болят и немеют ноги при долгих прогулках, восхождениях на гору обычно у неподготовленных людей, не рассчитавших нормальную нагрузку на мышцы. При беременности причиной дневных судорог могут стать:

  • увеличившийся вес плода;
  • сдавление плодом вен малого таза и брюшины;
  • дефицит кальция и магния.
    Сводит ноги при беременности

У женщин провоцировать спазмы мышц может излишнее потоотделение, ведь оно вызывает выведение калия из организма. Если проблема появилась после травмы левой или правой ноги и наблюдается постоянно, возможно, имеет место повреждение нервных корешков. У молодых девушек нередко начинает скручивать ноги при соблюдении строгих диет, на фоне затяжного стресса, при слишком обильных менструациях.

Причины спазмов мышц в зависимости от локализации могут быть такими:

Место появления судороги Возможные причины
Пальцы ног Болезни связок, сахарный диабет, плоскостопие, облитерирующий эндартериит, курение, алкоголизм, ношение неудобной обуви
Стопа Те же причины, что и в предыдущем пункте, ущемление нервных корешков, артроз голеностопного сустава
Икроножная мышца Почечная и печеночная недостаточность, варикоз, болезни надпочечников, щитовидной железы, нарушение баланса электролитов, обезвоживание
Мышцы бедра Болезни позвоночника, травмы и заболевания тазобедренного сустава, гормональные нарушения, гипервитаминозы

Прием гормональных контрацептивов, постоянное ношение обуви на каблуках, лишний вес тоже сильно увеличивают риск появления судорог ночью, по утрам или в дневное время.

Причины возникновения судорог

Как лечить судороги?

Порой, если сводит ноги судорогой, причины очевидны, и лечение у женщин включает простейшие меры: нормализацию питания, режима дня и сна, прием витаминов. Вообще, организация правильного питания необходима при любом типе спазмов в мышцах, ведь только при сбалансированности рациона все нужные вещества будут поступать в организм.

В пищу надо потреблять больше молочных продуктов, гречки, миндаля и других орехов - источников кальция.

Из полезных для организма продуктов также стоит назвать яблоки, любую зелень, брокколи, цитрусовые.

Продукты если сводит ноги
Очень полезны рыба, печень трески, яйца, авокадо. От курения, злоупотребления кофе, черным чаем следует отказаться. Прочие советы для уменьшения вероятности судорожных спазмов:
  • спать с немного поднятыми ногами;
  • при ходьбе не давать слишком большую нагрузку ногам;
  • выбирать только удобную обувь, не стягивающее белье;
  • носить специальные стельки.

Если простые меры не помогли лечить появившиеся неприятные симптомы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику. Возможно, придется выполнить терапию основного заболевания, которое стало причиной проблем. Также нужно знать способы первой помощи при возникновении боли. Поможет справиться с судорогой в верхней или нижней конечности массаж, растирание, пощипывание кожи и мышц - такие действия восстановят кровообращение тканей.

Таблетки и уколы от судорог

Наиболее часто болевые спазмы в мышцах устраняются при курсовом приеме препаратов магния, калия и кальция. К ним относятся такие средства:

  • Кальций Д3 Никомед;
  • Компливит Кальциум;
  • Магнелис В6;
  • Магне В6;
    Препараты от судорог
  • Магнерот;
  • Аспаркам.

Курс лечения - 1-2 месяца, обычно за такой промежуток времени симптомы отступают. При беременности прописывают комплексные лекарства, содержащие все витамины и минералы в увеличенном количестве, обязательно с фолиевой кислотой.

Если спазмирование мышц вызвано заболеванием, проводится этиотропная терапия, направленная на устранение причины.

Нервные заболевания и стрессы, провоцирующие явления в ногах, лечатся путем приема нейролептиков, транквилизаторов, седативных. Варикозное расширение вен лечат путем приема Флебодии, Троксерутина, Детралекса и прочих венотоников. Травматическая природа спазмов вызывает необходимость проведения курсов массажа, мануальной терапии для ослабления компрессии нервных корешков. Параллельно ставят в уколах или дают в таблетках нестероидные противовоспалительные препараты.

Массаж при спазмах мышц

Местное лечение и упражнения

Мази и кремы применяют, преимущественно, при сосудистой природе симптомов. При диагностированном варикозном расширении вен на ноги дважды/день нужно наносить такие мази:

  • Эскулюс;
  • Троксевазин;
  • Гепарин.
    Мази при варикозном расширении вен

Частота, сила спастических сокращений после начала применения таких средств быстро снижается, проходит боль, отеки, ведь ток крови и лимфы активируется. Для массирования икр или других мышц можно применять гомеопатическую мазь Траумель - после месяца использования можно заметить значительное улучшение кровообращения в конечностях.

Предупредить приступ судорог можно особыми упражнениями, если вовремя заметить его приближение.

Против спазмов нужно лечь на кровать, сильно потянуться, носки ступней направить на себя. Мышцы при таком упражнении должны быть напряжены. Также можно вставать на носочки, потом резко переваливаться на пятки, это тоже поможет против приступа.

Упражнения для профилактики

Народные средства

Лечение народными средствами предназначено для активирования кровообращения в конечностях и улучшения эластичности сосудов. Можно соединить поровну листья мяты и семена аниса и фенхеля, залить столовую ложку массы стаканом кипятка, настоять час. Пить в течение дня мелкими глотками. Также готовят мазь от спазмов:

  • отжать сок чистотела;
  • в равных пропорциях соединить с вазелином;
  • хорошо перемешать;
    Мазь для облегчения симптомов
  • массировать ноги по мере необходимости.

Внутрь также можно пить настои липы, березовых почек, ромашки, тимьяна, черной бузины. В народе эти растения считаются эффективными средствами от судорог любого происхождения.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное Все рубрики
Комментарии Комментарии из контакта
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив