Регистрация

Мы будем рады видеть Вас в нашей компании

Авторизация на сайте

Все очень просто, заполните поля

Или войдите через социальные сети

» » Как повысить лактацию кормящей маме

Как повысить лактацию кормящей маме

Сколько молока, хватает ли малышу, как увеличить лактацию при грудном вскармливании - вечные вопросы молодых мам. Ведь грудное молоко признано лучшей пищей для новорожденных.

Женщина кормит малыша

Механизм выработки грудного молока

Давно известно, что появлению в женской груди молока способствует гормон пролактин. Он не только повышает его секрецию, но и влияет на качество. Помимо пролактина выработку молока контролирует ингибитор, который тормозит этот процесс.

Выработка пролактина у матери

Так природа помогает избежать переполнения груди и позволяет регулировать количество еды… самому ребенку.

Чтобы молока было достаточно, врачи рекомендуют ночные прикладывания к груди - не менее 2 раз с 3 до 8 часов.

Когда кроха высасывает материнскую грудь, он понижает концентрацию ингибитора, который удаляется вместе с молоком. Чем его меньше, тем больше скорость выработки грудного молока. Если ребенку нужно больше маминой еды, он сосет чаще и дольше. Женщине только нужно прислушиваться к требованиям новорожденного и давать грудь, когда он попросит.

Ингибитор материнского молока

Это одна из основ успешного грудного вскармливания, рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения. И никакого кормления по часам, популярного еще так недавно.

Секреты успешной лактации

Чтобы лактация была успешной, кормящей маме приходится заботиться и о себе. Чтобы все успеть, нужно придерживаться определенного режима. Распорядок дня касается ее питания, сна, прогулок, домашних дел и личного времени.

Почему снижается лактация

Молодые мамы настолько сильно увлекаются материнством, уходом за малышом, проблемами кормления, что забывают о себе. Но стрессы, несбалансированное питание, неправильный питьевой режим, отсутствие отдыха и недостаток сна могут сказаться на количестве молока. Как не лишить ребенка самой ценной еды?

Отдых и сон

Недосыпание и усталость - одни из частых причин прекращения лактации. Продолжительный сон кормящей женщине может “только сниться”, потому что ночные кормления обязательны. Как и чистые пеленки, прибранный дом, ухоженный ребенок.

Здоровый сон для малыша и матери

Недостаток сна и отдыха можно восполнить:

  • если спать ночью вместе с ребенком;
  • если отдыхать во время дневного сна малыша, жертвуя домашними делами;
  • переложить часть обязанностей на других членов семьи.

В этот период намного важнее уравновесить психоэмоциональное состояние матери и сохранить молоко.

Питание и питьевой режим

Кормящая женщина нуждается в полноценном, но не чрезмерном питании. Есть за двоих - устаревший миф. Лучше умножить качество еды и соблюсти рекомендации:

  1. Употреблять в день 3200-3500 калорий.
  2. Важная составляющая ежедневной еды - качественные белки. Чтобы организм обеспечить ими, нужно добавить в рацион мясо и яйца.
    Рацион в период кормления грудью
  3. В это время полезны жирные кислоты, которыми так богаты рыба и растительные масла.
  4. В течение дня приемы пищи должны быть распределены равномерно.
  5. Лучше съедать понемногу, но часто.
  6. В рацион кормящей женщины обязательно включаются продукты, повышающие выработку молока. Это петрушка, укроп, фенхель, семечки, адыгейский сыр, морковь, сметана, брынза.
  7. Ежедневная питьевая норма - 2-3 л жидкости, кроме первого месяца, когда к груди резко приливает молоко. Жидкостью считаются простая вода, чаи на травах, ягодные морсы, соки. К ним не относятся супы, бульоны, кисломолочные продукты.
    Что пить женщине в период лактации
  8. Сгущенное молоко для повышения лактации - еще один миф. Чудодейственными свойствами сгущенка не обладает, но может навредить, так как она аллергенна. Плюс обилие сахара и лишние калории.
  9. Кормящей матери категорически нельзя есть острую и копченую пищу.

Сбалансированное питание поможет продлить период кормления и вырастить здорового ребенка.

Препараты для повышения лактации

Что делать, если мама делает все правильно, а молока становится все меньше? Есть решение - прием специальных препаратов, увеличивающих количество молока в груди молодой мамочки.

как увеличить прилив молока

Это не медикаментозные средства, а чаи и добавки, в основу которых входят лекарственные травы и продукты пчеловодства.

Так как препараты производятся на основе трав, то сначала рекомендуется протестировать их на переносимость.

Их целебными свойствами для увеличения лактации пользовались еще наши предки. Не забыты они и современными производителями.

Фиточаи и отвары

Травяные чаи производятся только из натурального сырья, без сахара, красителей и ароматизаторов.

Чай для женщин

Помимо того, что они увеличивают приток молока и обеспечивают необходимыми витаминами, некоторые из них, содержащие укроп или фенхель, помогают справиться с коликами малыша.

Теплые травяные чаи принимают за 20 минут до кормления на протяжении 2 недель.

Фиточаи просты в приготовлении. Пакетик или гранулы заливаются горячей водой прямо в кружке. Гранулированный чай размешивается до полного растворения, когда пакетик предварительно достается. Через 5 минут питье готово.

Травяные чаи для прилива молока

На каком чае остановиться? Решать маме. Благо в аптеках и интернет-магазинах их большой выбор.

Производитель, страна Состав Форма выпуска, объем
HIPP (Германия) Декстроза, мальтодекстрин, экстракты галеги, травы мелиссы, крапивы, плоды тмина, аниса, фенхеля Гранулы, 200 г
Bebivita (Швейцария) Выжимки из фенхеля, тмина, аниса обыкновенного, мелиссы, глюкоза, мальтодекстрин Гранулы, 200 г
Fleur Alpine (Великобритания) Трава галега, семена фенхеля, листья мелиссы, крапивы и мяты Пакетики, 20 шт.
Бабушкино лукошко с шиповником (Россия) Плоды шиповника, листья крапивы, мелиссы, плоды и семена тмина, фенхеля Пакетики, 20 шт.
Бабушкино лукошко с анисом (Россия) Плоды аниса обыкновенного, тмина и фенхеля, листья крапивы и мелиссы, цветки клевера Пакетики, 20 шт.
Мамин чай ООО Фирма “Здоровье” (Россия) Плоды аниса обыкновенного, укропа пахучего, фенхеля, трава душицы Пакетики, 20 шт.
Humana (Германия) Сахароза, выжимки вербены, гибискуса, фенхеля, ройбоса, пажитника, галеги, малина, витамин C, масло фенхеля, мальтодекстрин. Гранулы, 200 г
Лактафитол АО «Красногорсклексредства» (Россия) Плоды фенхеля, аниса, тмина, крапивы Пакетики, 20 шт.

Отвары легко заваривать в домашних условиях, заготовив травы или купив в аптеке. Стоит учесть, что в них нельзя добавлять шалфей, потому что он обладает противоположным действием.

Биологические добавки и витамины

Основное предназначение БАДов - благотворно воздействовать на лактацию. В состав входят богатые витаминами компоненты, которые тонизируют и укрепляют женский организм.

Наиболее эффективными считаются:

  1. Лактогон. Это таблетки, состоящие из морковного сока, укропа, маточного молочка, имбиря, йодида калия, крапивы, душицы, витамина С. Все составляющие препарата способствуют восстановлению женского организма после родов и поддержанию во время лактации.
    Лактогон - БАД с витаминами
  2. Апилак. Содержащий секрет, вырабатываемый железами пчел, препарат обладает общеукрепляющим действием, нормализует давление.
    Апилак - препарат для нормализации АД
  3. Фемилак. Производится в виде сухой смеси для приготовления молочного напитка. В нем содержится комплекс витаминов, жирных кислот, антиоксидантов, минералов. Средство улучшает лактацию, повышает жирность и качество грудного молока.
    Фемилак - сухая смесь для улучшения качества молока

Список лактотропных препаратов продолжат гомеопатические Пульсатил и Млекоин. Их принимают на протяжении всего периода кормления.

Народные рецепты

Решить проблему с грудным молоком помогут домашние рецепты:

  1. Сметана с тмином. Смешивают щепотку плодов тмина со стаканом сметаны. Далее смесь кипятят 3 минуты. Принимают по ложке трижды в сутки.
  2. Настой из моркови и молока. Натертую морковь заливают стаканом молока, настаивают 15 минут и выпивают дважды в день.
    Народные способы при проблемах с кормлением новорожденного
  3. Сок редьки. В натертый овощ добавляют полчайной ложки меда и заливают стаканом воды. Пить дважды в день.

Во всех рецептах доза рассчитана на один прием, так как мамочке лучше принимать свежие снадобья.

Как повысить лактацию за 3 дня?

Если количество грудного молока нужно увеличить очень быстро, то можно использовать еще один способ. Раньше после каждого кормления рекомендовали сцеживаться. Но согласно принципам естественного кормления, молочная железа будет вырабатывать излишки молока. Вот они-то и нужны, когда кроха не наедается.

Удобный молокоотсос для мамочки

Мучительные и продолжительные сцеживания при помощи рук давно забыты. Сегодня в аптеках продаются удобные молокоотсосы. Часто их используют и “молочные” мамы, когда нужно срочно оставить ребенка на какое-то время.

admin
Автор статьи

Поделитесь статьей с друзьями

Рейтинг статьи

0
Полезное Все рубрики
Комментарии Комментарии из контакта
Коментариев пока нет, оставьте первым ... Оставить коментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив